整体・リラクゼーションメニュー・クレイテラピーは
どなたでも(産後以外の方でも)ご利用いただけます。
20代～80代まで幅広くご来店いただいております。
妊娠中の方は一度ご相談ください。
＼ お客様の声 ／
産前・産後のそり腰でお悩みの方、ストレッチの方法をお教えします。
抱っこひもの正しい付け方の講習会などもしています。
産後骨盤リンパケア
産後太り、骨盤のゆがみ、腰痛解消に。
骨盤に特化したリンパトリートメントで
骨盤～足の筋肉をゆるめたのち、
骨盤を緩めていきます。
リラクゼーションメニュー
アロマリンパトリートメント
ひとりひとりの体調や気分に合わせてアロマオイルをブレンドし、オールハンドでしっかり全身のリンパを流していきます。
全身の疲れやリンパのつまり、むくみ解消に効果的です。
アロマのいい香りに包まれて極上のリラックスタイムをお過ごしください。
心身ともにお疲れの方に特にオススメです。
フットリンパマッサージ
足裏は身体の不調をうつす鏡です。
五臓六腑につながっている足裏のツボを面や点でくまなく刺激することにより、身体の気血循環を促進し老廃物の排出を促すことで健康に導きます。
ボディケア（もみほぐし）
身体の深部に届くオリジナルの手技で辛いコリにアプローチします。とにかく今の疲れを取りたい方に。
※服を着たままの施術です。
※ボディケア託児ありのご予約は水木曜日限定となっております。
めぐり美脚リンパコース
腰・下半身むくみや疲れ・セルライト・足痩せが気になる方へおすすめです。
リフレクソロジー(足つぼ療法)とリンパマッサージの良いところを掛け合わせ、下半身の疲れやむくみ・セルライト解消・足痩せに特化したメニューです。
熟練の手技と天然石かっさを使い、溜めこんだ老廃物を流していくことでめぐりの良いスラリとした美脚を目指します。
※腰から下全体をオイルを使ってマッサージ・リンパを流していきます。
脂肪燃焼分解！！おなか腰肉集中コース
キャビテーション＋ラジオ波30分・吸引＋脂肪揉み出しリンパマッサージ10分
脂肪燃焼分解！！背中の肉集中コース
キャビテーション＋ラジオ波30分・吸引＋脂肪揉み出しリンパマッサージ10分
脂肪燃焼分解！上半身集中コース
キャビテーション＋ラジオ波30分・吸引＋脂肪揉み出しリンパマッサージ10分
脂肪燃焼分解！下半身集中コース
キャビテーション＋ラジオ波30分・吸引＋脂肪揉み出しリンパマッサージ10分
キャビテーション1部位追加オプション
※マシン系メニューとの組合せ専用・1部位だけではご予約できません。
痩身の施術が出来ない方について
■心疾患・妊娠の可能性・ペースメーカーなど体内に電子機器を装着されている方・体内に金属が入っている方
■骨粗しょう症・肝機能障害・感染症または悪性腫瘍（癌）の方・当日飲酒されている方
施術にあたり医師の許可がいる方
■ヘルニア・糖尿病・ケロイド体質・手術されて間もない方（帝王切開の方は６ヶ月以降から）精神疾患、てんかん・内臓系疾患
ヨガ
こんな症状に悩んでいませんか？
“ぽっこりお腹・下半身太り・産後太り・痩せにくい・運動不足・腰痛・冷え性・むくみ・便秘・下痢・肌荒れ・不眠・イライラ・精神的な落ち込みなど・・・”
そんな方はヨガをはじめてみませんか？
骨盤調整ヨガ
開いた骨盤を放っておくと腰痛はひどくなりダイエットがうまくいかない原因ともなります。
正しい位置に戻していくことが大切です。
骨盤矯正ヨガでは、骨盤の矯正に効果的なヨガポーズをじっくり行うことで、｢傾き｣｢ねじれ｣｢開き｣を調整して行きます。
骨盤のゆがみは普段の何気ないクセによって起こりますので、まずご自身の生活習慣やクセを知ることから始めましょう。気持ち良く骨盤を整え、
しなやかで美しい健康的な身体を一緒につくっていきましょう。
大人ヨガ
ホルモンバランスの変化も一段落しつつ、社会や家庭での変化もあり、のびのびと自分らしく生きることができる年代。
しかしながら、日常的に健康に気をつけている必要がある年代でもあります。身体は動かさないと固まっていきますので、月に数回でも意識して伸ばしたり動かす事が重要！
＼ヨガは何歳からでも始められる運動／ 何歳からでも、心地よい体づくりを目指しましょう♪
【どんなヨガをするの？】
◯体をほぐすストレッチ
体が硬いから、できないかも！と思っているそこのあなた。硬いからこそ、ヨガの呼吸を使って少しずつストレッチしていきましょう。
またいつもストレッチやヨガをしている方も一人一人に必要な動きを指導させて頂きます。
◯筋力アップ、筋力維持
特に足の筋力や体幹を整えていきます。
目標は、自分の体を自分で支えられる筋力を維持すること
重たいダンベルを持ち上げる必要はなく、自重を使ってヨガの立ちポーズなどで整えていきましょう！
◯自律神経を整えて心も整える
歳を重ねるごとに自律神経の乱れがあると言われています。交感神経がたかぶり、不安、不眠などが起こりやすくなる年代。どの年代もよくある悩みです。
深い呼吸を意識しながら、ヨガを行います。そうすると、副交感神経が優位になり、身体も心もリラックスする時間を持つことができます。
ベビーマッサージは赤ちゃんに愛情を伝えるスキンシップのひとつです。
優しく撫でてあげることで皮膚が刺激され、適度な圧が加わることにより血行促進や筋肉の発達を促します。
便秘がちな子にはおなかを中心にぐるぐるマッサージしてあげます。
赤ちゃんと触れ合うことでママにも愛情ホルモンが分泌されゆったりシアワセ気分になれます。
適度な刺激とマッサージによるリラックス効果で赤ちゃんもぐっすり！
夜泣きの赤ちゃんにもおすすめですよ。
★2023年よりべビーマッサージ講座開講致します。
鈴木産婦人科2F
